Cheat meal, deux mots qui font écho sur les réseaux sociaux ces derniers mois : le principe du repas de triche hebdomadaire séduit toujours plus de monde. Mais le cheat meal est-il à recommander ? Peut-on se permettre un cheat meal durant un régime ?
Une étude publiée dans la revue Advances in Nutrition nous dévoile que la mélatonine pourrait jouer un rôle dans la régulation du poids. Outre son rôle dans le contrôle du sommeil, elle serait aussi importante dans la régulation de l’inflammation, de la pression artérielle, des actions de l’insuline et du métabolisme énergétique. Explications.