Goûter SII

On ne loupe pas son goûter même avec son SII !

Glace, beignet, chouchous ! Mais qu’est-ce qui est permis quand on souffre de SII ? Suivez mes recommandations, pour une pause gourmande et sereine. 

SII et monosaccharides

Les FODMAPs et les monosaccharides

FODMAPs, mais de quoi s'agit-il réellement ? Etes-vous au point sur les « Fermentescibles, Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols » ?

sexualité et sii

Une sexualité épanouie avec son SII c'est possible !

Lorsqu’on évoque le SII, on pense en premier lieu aux troubles intestinaux ressentis mais d’autres types de manifestation, en-dehors de la sphère digestive, sont parfois reportés. Selon les personnes, des signes plus fréquents de migraine, douleurs musculaires, fatigue chronique, bouffées de chaleur… sont par exemple évoqués. Un sujet plus tabou mais qui affecte aussi ces personnes et qui touche à la sexualité. On vous explique tout, sans tabous.

Pause dej SII

La pause dej au travail quand on a un SII

 

Ça y est, la rentrée 2020 est officiellement lancée ! Je vous partage mes astuces pour concilier déjeuners à l’extérieur et Syndrome de l’Intestin Irritab

SII Polyols

FODMAP's et Polyols, pas simple à comprendre !

L’été touche à sa fin et notre tour du monde des FODMAPs également. Derniers composés de cet acronyme, les polyols nous dévoilent leurs secrets. Après ces révisions, vous serez parés pour affronter cette nouvelle rentrée !

alimentation SII

Quelle alimentation pour soulager un intestin irritable ?

Près de 70 % des personnes concernées par le syndrome de l’intestin irritable (SII) associent leurs symptômes (douleurs abdominales, ballonnements, gaz, troubles du transit…) à leur alimentation. Les principaux responsables : les produits laitiers (lait, fromages, crème), certains fruits et légumes (choux, oignon, pois, poivrons), les épices, les produits alimentaires frits ou fumés, le café et l’alcool. Mais pas que ! Les Fodmaps sont des sucres qui créent des irritations dans l’intestin.

Picnics

Quel pique-nique avec mon SII ?

Tranquillement en bord de mer, dans un parc ou en forêt, ou lors d'une balade, le pique-nique se prête à toutes les situations. Nous vous dévoilons ici quelques astuces pour qu’il se plie également à vos contraintes alimentaires.

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L'alimentation au service de votre santé

Avec plus de 3000 recettes, Dietis est un planificateur de menus facilitant l'application des recommandations nutritionnelles du corps médical, pour les diabètiques de type 2, les personnes souffrant de colopathie fonctionnelle ou souhaitant réequilibrer leur alimentation.