FODMAPs, mais de quoi s'agit-il réellement ? Etes-vous au point sur les « Fermentescibles, Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols » ?

Lorsqu’on évoque le SII, on pense en premier lieu aux troubles intestinaux ressentis mais d’autres types de manifestation, en-dehors de la sphère digestive, sont parfois reportés. Selon les personnes, des signes plus fréquents de migraine, douleurs musculaires, fatigue chronique, bouffées de chaleur… sont par exemple évoqués. Un sujet plus tabou mais qui affecte aussi ces personnes et qui touche à la sexualité. On vous explique tout, sans tabous.

Ça y est, la rentrée 2020 est officiellement lancée ! Je vous partage mes astuces pour concilier déjeuners à l’extérieur et Syndrome de l’Intestin Irritab

L’été touche à sa fin et notre tour du monde des FODMAPs également. Derniers composés de cet acronyme, les polyols nous dévoilent leurs secrets. Après ces révisions, vous serez parés pour affronter cette nouvelle rentrée !

Près de 70 % des personnes concernées par le syndrome de l’intestin irritable (SII) associent leurs symptômes (douleurs abdominales, ballonnements, gaz, troubles du transit…) à leur alimentation. Les principaux responsables : les produits laitiers (lait, fromages, crème), certains fruits et légumes (choux, oignon, pois, poivrons), les épices, les produits alimentaires frits ou fumés, le café et l’alcool. Mais pas que ! Les Fodmaps sont des sucres qui créent des irritations dans l’intestin.

Tranquillement en bord de mer, dans un parc ou en forêt, ou lors d'une balade, le pique-nique se prête à toutes les situations. Nous vous dévoilons ici quelques astuces pour qu’il se plie également à vos contraintes alimentaires.