10 idées de recettes pour un petit-déjeuner équilibré

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, à condition bien sûr que celui-ci soit sain ! Pour un petit-déjeuner healthy, misez principalement sur les produits laitiers pour assurer un apport suffisant en calcium et en protéines, sur les produits céréaliers pour refaire le plein d'énergie et sur les fruits frais de saison pour faire le plein de vitamines et de fibres. En manque d'inspiration ? Voici 10 idées pour un petit-déjeuner on ne peut plus équilibré !

1 - Un jus détox


Jus détox ananas kiwi >> 

2 - Un petit-déjeuner salé

Omelette aux tomates

Omelette aux tomates >> 

3 - Une brochette fruitée

Mikado de fruits

Mikado de fruits >>

4 - Des produits laitiers et des fruits

Agrumes au fromage blanc

Agrumes au fromage blanc >>

5 - Un smoothie complet

Smoothie de banane et flocons d'avoine

Smoothie de banane et flocons d’avoine >>

 6 - Des œufs pour bien commencer la journée

Oeuf à la coque et crudités

œuf à la coque et crudités >>

7 - Un yaourt amélioré

Yaourt au muesli et aux framboises

Yaourt au muesli et aux framboises >>

 8 - Un petit-déjeuner à la mode : le smoothie bowl

Smoothie bowl au chocolat

Smoothie bowl au chocolat >>

 9 - Un petit-déjeuner gourmet

Pudding aux graines de Chia, gelée de mangue et citron vert

Pudding aux graines de Chia, gelée de mangue et citron vert >>

10 - Un petit-déjeuner chocolaté

Yaourt au granola et pépites de chocolat

Yaourt au granola et pépites de chocolat >>

 


Imprimer  

Vous pourriez être intéressé.e par: