Goûter et SII

SII et goûter : 4 conseils pour réussir sa pause gourmande

Glace, beignet, chouchous ! Mais qu’est-ce qui est permis quand on souffre de SII ? Suivez mes recommandations, pour une pause gourmande et sereine. 

FODMAPs : qu'est ce que les monosaccharides ?

Les FODMAPs, acte 2 : les Monosaccharides

FODMAPs, mais de quoi s'agit-il réellement ?

Etes-vous au point sur les « Fermentescibles, Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols » ? Acte 2 : les Monosaccharides.

Déjeuner au travail avec un SII

Intestin Irritable : Quel déjeuner de travail avec mon SII ?

 

Ça y est, la rentrée 2020 est officiellement lancée ! 

Je vous partage mes astuces pour concilier déjeuners à l’extérieur et Syndrome de l’Intestin Irritable.

Sexualité et intestin irritable

Intestin Irritable : Quels sont les Impacts sur la Sexualité ?

Lorsqu’on évoque le SII, on pense en premier lieu aux troubles intestinaux ressentis mais d’autres types de manifestation, en-dehors de la sphère digestive, sont parfois reportés.
Selon les personnes, des signes plus fréquents de migraine, douleurs musculaires, fatigue chronique, bouffées de chaleur… sont par exemple évoqués. Un sujet plus tabou mais qui affecte aussi ces personnes : la sexualité.

On vous explique tout, sans tabou.

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🍏 FODMAP's acte 4 : Les Polyols

L’été touche à sa fin et notre tour du monde des FODMAPs également.
Derniers composés de cet acronyme, les polyols nous dévoilent leurs secrets.
Après ces révisions, vous serez parés pour affronter cette nouvelle rentrée !

SII et pique-nique c'est possible

Intestin Irritable ? 4 astuces pour réussir son pique-nique

Tranquillement en bord de mer, dans un parc ou en forêt, ou lors d'une balade, le pique-nique se prête à toutes les situations.
Nous vous dévoilons ici 4 astuces pour qu’il se plie également à vos contraintes alimentaires.

Conseil Dietis

Intestin irritable : Suivez ce conseil DIETIS

Comment remplacer une suggestion de plat par une autre ? 

Voici la démonstration en vidéo : 

FODMAPs : qu'est ce que les oligosaccharides ?

Les FODMAPs, acte 1 : les Oligosaccharides

FODMAPs, mais de quoi s'agit-il réellement ?

Êtes-vous au point sur les « Fermentescibles, Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols » ? Acte 1 : les Oligosaccharides.

SII et sport

Pratiquer une activité physique peut-il améliorer mon SII ?

L’activité physique est définie comme toutes activités qui permettent de mobiliser lesmuscles, tout en dépensant de l’énergie. Pas besoin de courir un marathon pour dire quevous pratiquez une activité physique ! Une marche active, une séance de yoga, un tour devélo… sont autant d’activités physiques que vous pouvez pratiquer.Est-ce que l’activité physique peut améliorer votre SII ? C’est la question que vous vousposez peut-être et nous allons y répondre.

Vacances SII

Vacances et SII : 8 Conseils pour un départ sans prise de tête

Le printemps 2021 a été particulier pour tout le monde mais l’été est là et les vacances sont les bienvenues pour se détendre. Mais quand on souffre du Syndrome de l'Intestin Irritable, les préparatifs peuvent être source d’inquiétudes : comment ça va se passer ? Que faut-il prévoir ? Vais-je pouvoir profiter de mes vacances malgré mes symptômes ? Que vais-je bien pouvoir manger ? 

Des douleurs intestinales ? Non, vous n’affabulez pas !

Des douleurs intestinales ? Non, vous n’affabulez pas !

Évoquer à ses proches les douleurs intestinales est encore un tabou. Pourtant, nombre de personnes y sont en proie . Et lorsqu’elles osent enfin se confier sur ce mal qui les ronge, nombreux sont ceux qui rétorquent « mais, c’est dans la tête ». Vraiment ?

Barbecue et SII

Barbecue et SII : 6 choses à connaître absolument

Avec l’été, les beaux jours et le début des vacances, la saison des barbecues bat son plein ! Je vous propose aujourd’hui d'en reprendre les codes et de les détourner pour que vous puissiez en profiter sans vous tordre de douleur. C’est l’été, il est grand temps de se détendre et de manger avec plaisir !

Apéro et SII

Mon apéro spécial Syndrome de l'Intestin Irritable. Que puis-je boire ?

Avec l’été et les beaux jours, les envies de siroter un bon verre sur une terrasse nous assaillent, surtout si on se trouve dans un endroit où les températures nécessitent une bonne hydratation. Mais que puis-je boire en tenant compte de mon SII ? Les boissons alcoolisées me sont-elles autorisées, avec modération bien sûr ? et les cocktails sans alcool ? On vous dit tout pour que vous puissiez profiter !

L'alimentation au service de votre santé

Avec plus de 3000 recettes, Dietis est un planificateur de menus facilitant l'application des recommandations nutritionnelles du corps médical, pour les diabètiques de type 2, les personnes souffrant de colopathie fonctionnelle ou souhaitant réequilibrer leur alimentation.